Séance de sophrologie à Levallois-Perret (92300)

Avant d’en découvrir le contenu, il est important de que vous reteniez que vos progrès seront démultipliés grâce à un moyen simple mais essentiel : L’Entraînement ! 

Et oui, comme je vous le disais plus haut, la sophrologie est très efficace mais l'on obtient rien sans rien : il faut s'entraîner !

Cependant, là aussi soyez tranquille, votre entraînement ne vous prendra que quelques minutes et pourra être réalisé dans n’importe quel lieu pourvu que vous puissiez vous isoler. 

• Nous commençons la séance par un temps d’échange : ce moment vous permet de vous exprimer sur la semaine écoulée, sur vos ressentis, sur votre état général physique et émotionnel. Nous aborderons également le déroulement de vos entraînement afin de l’ajuster si besoin. 
   
• Nous poursuivons par un temps de pratique : je pratique en même temps que vous les exercices (doux) de relaxation musculaire et les mouvements respiratoires afin de vous permettre de les découvrir et de les assimiler. Vous vous installez ensuite confortablement pour vous laisser guider dans un exercice  de visualisation positive (cette technique s'apparente directement à l’hypnose).
   
• Nous clôturons la séance par un nouveau temps d’échange : pour vous permettre d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.