Comment se déroule une séance ?

Le temps d’échange : ce moment vous permet de vous exprimer sur la semaine écoulée, sur vos ressentis, sur votre état général physique et émotionnel.
Le temps des exercices de relaxation dynamique et de la visualisation : nous pratiquons ensemble des exercices de relaxation musculaire et de mouvements respiratoires. Vous vous installez ensuite confortablement et vous laisser guider dans un exercice de visualisation positive.
Le temps de clôture de séance : ce moment vous permet de partager et d’exprimer vos ressentis en fin de séance.

La pratique de la sophrologie est très efficace cependant elle n'est pas magique (hélas !).

Il est donc important que vous sachiez que vos progrès seront démultipliés grâce à un moyen essentiel : un entraînement régulier !

Et oui... mais, faites moi confiance, vous serez ravis des résultats !

Séance de sophrologie à Gujan-Mestras