Vivre sereinement avant, pendant et après la grossesse
J'ai vécu 3 grossesses et je me souviens parfaitement de cette période si particulière où l'on ne sent pas forcément en pleine possession de tous ses moyens et de la difficulté à parler de ses peurs, de ses doutes et des émotions qui nous traversent.
C'est une période de transformation importante, plutôt stressante car plus la grossesse avance, plus on perçoit le fait d'être responsable d'une autre personne que soi-même.
Ce poids et les peurs qu'il entraîne peut parfois être très lourd à porter ...
Le regard que l'on porte sur soi est souvent différent de notre regard habituel, on a parfois du mal à se reconnaître, que ce soit physiquement ou psychologiquement.
On peut avoir facilement l'impression / la sensation :
- Qu'on ne réussira pas à être à la hauteur des attentes des autres, y compris celles de son bébé,
- D'éprouver un florilège d'émotions parfois totalement contradictoires,
- De ne pas réussir à accoucher le moment venu,
- D'avoir peur de la douleur en imaginant qu'on ne réussira pas à la supporter,
- D'avoir peur de ne plus être considérée comme une femme à part entière avec tout son potentiel de séduction mais comme une "mère" avant tout,
- D'avoir peur d'être incapables de jongler avec notre job, notre couple, l'enfant ou les enfants déjà présents et de la charge de travail que va engendrer ce nouveau bébé,
- D'être seule à porter cette responsabilité parce qu'en tant que femme on perçoit déjà concrètement cette nouvelle vie dans son ventre, ce qui est parfois moins évident pour notre conjoint,
- D'avoir peur que ce nouveau né perturbe les habitudes et l'équilibre du couple ou de la famille déjà en place...
- Viennent souvent s'ajouter les nausées, les insomnies, la fatigue et les douleurs et bien d'autres choses encore....
Troubles de la fertilité (PMA)
Les difficultés se présentent parfois en amont de la grossesse et cela m'amène à accompagner de nombreuses femmes souffrant de troubles de la fertilité ou ne pouvant pas avoir d'enfant avec leur conjoint et qui ont recours à la PMA.
En effet, quelque soit les techniques d'assistance médicale utilisées, le parcours de soin est souvent difficilement vécu et l'incertitude des résultats sont source d'angoisses et de mal-être, notamment lorsque ce parcours s'étire dans le temps et qu'il est semé d'embûches.
Les nombreux examens et traitements médicaux engendrent parfois des douleurs et de gros bouleversements émotionnels.
Malgré le souhait ardent d'attendre un enfant, les femmes peuvent se sentir démotivées et perdre confiance dans les traitements et dans les capacités de leur corps.
10 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie et l'hypnose
J’ai choisi d'accompagner les femmes enceintes pour leur permettre de vivre sereinement leur grossesse, leur accouchement et l'arrivée de leur enfant au sein de la cellule familiale.
La pratique régulière de la sophrologie permet :
- De mieux vivre le déroulement de la grossesse,
- De se sentir plus détendue et apaisée,
- De retrouver de l'énergie,
- D'apprendre à gérer la douleur,
- D'apprendre à réguler et à gérer ses émotions,
- D'apprendre à dépasser ses peurs et ses doutes,
- D'appréhender de manière confiante l'accouchement,
- D'accroître l'estime de soi,
- D'améliorer la qualité de son sommeil,
- De se sentir suffisamment forte et sereine pour gérer son statut de femme, de mère, de collaboratrice professionnelle, d'amie... en bref, de pouvoir jongler avec toutes les facettes de la vie d'une femme !
En parcours PMA, la pratique régulière de la sophrologie permet :
- D'évacuer les angoisses et de s'apaiser,
- D'apprendre à contrôler ses pensées pour se concentrer sur le positif,
- D'apprendre à gérer la douleur liée aux traitements,
- D'accroître l'estime de soi,
- D'accroître la confiance en soi et dans les capacités de son corps,
- D'optimiser les effets des traitements,
- De renforcer sa détermination.
En parallèle des séances de sophrologie, je vous propose de découvrir les bienfaits et l'efficacité de l'hypnose pour apprendre à mieux gérer la douleur. Son efficacité dans ce domaine n'est plus à démontrer et je vous invite à venir tester ensemble cette formidable technique !
Vous souhaitez comprendre comment se déroule une séance avec moi ? Cliquez sur le bouton "En savoir plus" pour avoir toutes les informations !
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