Krystel Lemarignier
Sophrologue certifiée RNCP

Sophrologie à Levallois-Perret (92300)

Que soigne la sophrologie ?

C'est une question qui revient souvent, pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Tout d'abord, pour améliorer votre bien-être en général, apprendre à gérer vos émotions et à canaliser votre stress.

Si la réaction au stress est indispensable à notre survie, en revanche, l'installation d'un stress récurrent et durable a des répercussions importantes sur notre santé physique et mentale. Ceci peut se traduire de différentes façons : tensions musculaires, douleurs, problèmes digestifs, maux de tête, irritabilité, anxiété ... 

Egalement pour améliorer la qualité de votre sommeil, ce dernier fait partie de nos besoins vitaux. Un sommeil déréglé peut avoir un impact important sur notre santé et notre niveau d'énergie. Cela peut se traduire par des réveils nocturnes, la sensation de ne pas être reposé le matin au réveil, des nuits courtes ou au contraire trop longues, des moments de fatigue récurrents dans la journée... 

Mais aussi, pour résoudre les problématiques liées au surmenage et à l'état d'épuisement général. Dans ce cas, notre corps et notre esprit ne sont plus en état de réaliser les tâches habituelles de la vie quotidienne, toute sensation d'énergie ayant disparu...

Pour améliorer la concentration et gagner en performance,

Pour accroître la confiance en soi, l'affirmation de soi, l'estime de soi et apprendre à s'aimer tel que l'on est et se sentir sûr de ses capacités pour affronter les évènements de la vie.

Enfin, pour se préparer mentalement à un évènement et dompter la peur avant le passage d'un entretien d'embauche, un concours ou examen scolaire, un examen médical, le passage du permis de conduire ou avant de prendre la parole en public.

   Pour vous accompagner pendant et après la grossesse, je vous invite à consulter l'onglet dédié à la Sophrologie prénatale.

   Pour accompagner les sportifs dans leur préparation mentale, je vous invite à consulter l'onglet dédié à la Préparation mentale du sportif.

   Pour pratiquer la sophrologie en entreprise, je vous invite à consulter l'onglet dédié à la Sophrologie en entreprise.        

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